Month: May 2022

Förra veckan skrev jag om att jag vill bli bättre på att vara snäll mot mig själv. I det så tänker jag också att unna mig sånt som underlättar min vardag.

I lördags var jag inbokad på en kurs i SUP-säkerhet i Gottskär nedanför Göteborg. Maken kunde inte följa med pga jobb och jag började räkna på vilken tid jag behöver åka för att hinna ner. Insåg att jag behöver åka väldigt tidigt och jag vet med mig själv att när jag ska upp en “konstig” tid så sover jag ofta dåligt. Så jag tänkte om och bokade in mig på ett AirBnb 20 min från Gottskär.

Kände när dagen närmade sig att jag ville komma iväg så tidigt som möjligt då hela min kropp och själ skrek -åk, åk. Jag lyssnade på bra musik hela vägen ner och kom fram runt 18-tiden till ett loft ovanpå en liten keramikstudio. Jag bestämde mig att ta en promenad ner till havet då havet för mig fungerar som balsam för själen. Nere vid havet visade det sig att det var ett naturreservat och där gick jag runt länge. Lät fantasin flöda bland alla olika träd och klättrade upp på ett berg och fullständigt sög i mig av utsikten. Känslan av frid och lugn var magisk och jag fick till slut “tvinga” mig tillbaka till stugan.

Sov som en stock och vaknade så glad och tillfreds och tackade mig själv för stunden.

SUP-kursen var rolig och lärorik och underbart att vara ute på havet. Dock hände det som inte får hända och jag “pajade” ett revben vid bröstbenet. Jag fick panik, vis av att ha brutit/fått sprickor i revben tidigare vet jag hur lång tid det tar (ca 6 veckor) att läka och hur ont det gör. Kunde knappt fokusera sista timmen dels pga smärta men mest för att min hjärna började räkna veckor och bara tänkte på hur jag ska klara alla fysiska uppdrag jag har nu och i sommar. Hade tänkt att stanna kvar och SUPa efter kursen men satte mig i bilen och åkte hem.

Ganska snart insåg jag att det inte gör riktigt så ont som det gjort tidigare gånger så hoppet växte att det kanske inte blir så illa som befarat. Idag, 2 dygn efter känns det rätt ok, dock kommer jag inte ge mig på armhävningar eller stå i planka under veckan…och ogräsrensningen och fönsterputsandet lär ju inte gå någonstans:)

Började dagen med att prata service och bemötande med en personalgrupp. Älskar att prata om 1a intryck mm, så kul och så viktigt.

Cyklade sen vidare till ett relativt nyöppnat SPA här i Karlstad, VANA för att nyttja en av alla födelsedagspresenter.

Det jag bokat var Eukalyptus boost, 80 minuter med skrubb, kurbad, ansiktsbehandling och helkroppsmassage. Mitt mål var att låta knopp och kropp vila. Och OM jag vilade! Så skönt, dock märkte jag mot slutet att jag blev lite rastlös och när behandlingen var klar och hon sa att det ingår 60 minuter SPA också, så var min första tanke att det har jag INTE tid med. Men som tur var tänkte jag om och njöt av tid med mig själv, det var jag och en dam till i badet.

Där och då bestämde jag mig att jag ska boka in detta i höst igen, själv. Jag inte bara behöver bli bättre på att unna mig återhämtning (som kostar en slant) utan jag vill verkligen få till det. Ska ta fram känslan jag hade i kroppen när jag cyklade hem som en påminnelse om (när) jag blir snål mot mig själv i höst.

När jag kom hem kokade jag snabbt lite pasta med pesto och en god burrata och sen kaffe och njöt till doften av liljekonvaljbuketten jag plockade häromdagen. Jag är i alla fall bra på att njuta av det lilla i vardagen och också se det vackra runt omkring mig och det tackar jag mig själv för. Återhämtning är ju inte bara att checka in på ett spa utan även “småsaker”. Är säker på att mina miniåterhämtningar är det som räddar mig i vardagen men att checka ut från social medier = ej vara nåbar får bli min nya “grej”.

Nu är dock frågan hur jag ska orka jobba och cykla ner till stan igen för att leda ett träningspass…men men på´t igen och snart är det ju höst och dags för ett nytt besök på samma ställe:) Skoja, först sommar ju!

Kanske kollade du på hockey och Färjestad, kanske grejade du i trädgården för att i sista minuten hinna lägga ris på brasan som du sen under kvällen stod och huttrade vid?

Eller jobbade du hela dagen som mig:) Vad jobbade du med denna valborg då?

Jo jag uppdaterade bokningssystemet Boka Direkt med SUP-aktiviteter, försökte mig på att göra en flyer samt en del annat fix. Inte bara att jag tycker att “system” är tråkiga utan det är svårt också. Att göra en flyer ska vi inte prata om…

Jag försöker ta hjälp och leja bort en del jobb men en del grejer vill jag iaf försöka att fixa själv. Boka direkt ska jag nog få kläm på och sen hoppas att det kommer in bokningar via den. Mitt försök till flyer kunde jag önskat mer av men skam den som ger sig. Ska skriva ut den och se hur den ser ut och kanske slutar det med att jag ödmjukt ber någon annan att göra en (eller så skippar jag den tanken).

Så om du är sugen på träningsformen SUP, ett coachsamtal, Kick off med företaget eller ge elever en annorlunda idrottslektion så rekommenderar jag dig att hålla utkik på min sida.

Jag har så många idéer på event och ser grymt mycket fram mot att jobba med detta i sommar, jippi.

foto Ståpaddla